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子どももOK!ツナ好きの幅をあまり使わない食材で広げてみよう おすすめレシピ3選

新型コロナウイルス感染症の影響で、「おうちご飯」を続けているご家庭も多いのではないでしょうか。

そんな時、子どもたちにも人気のツナ缶は、便利で強い味方です。 しかし、何となく最近は献立がマンネリ…ということはありませんか。

そこで、今回は、あまりコラボをしない食材と組み合わせたレシピを3つご紹介します!

ツナ缶×モロヘイヤ×切り昆布

「とにかく早く一品を」という時にオススメです。

材料は、ツナ缶、モロヘイヤ1束、鮮魚店などで売られている切り昆布1パック、めんつゆのみ。

作り方もとても簡単です。

少しめんつゆを多めに入れて混ぜて、納豆とともにごはんの上に乗せれば『ねばとろ飯』にもなります。

食欲のない時に、ツルンと食べられます。 ツナ缶はライトがオススメですよ。

ツナ缶×こんにゃく

これはソースが残ったらパスタに混ぜても美味しいですよ。

材料は、板こんにゃく1枚、Kiriクリームチーズ3個、ツナ缶(ライト)、ブラックペッパー多めです。

調味料は、顆粒コンソメ(またはブイヨン)小さじ1、ガーリックパウダーまたはチューブガーリック少々、水大さじ1(混ぜておく)。

子供がいる場合には、パセリをふりかけてもOKです。

ホワイトソースのような濃厚さがたまりませんよ!

ツナ缶×ごぼう

材料は、ごぼう中太のもの2本程度、顆粒コンソメ小さじ1、ノンオイルツナ缶、すりごま大1です。

調味料は、酢大さじ1、オイスターソース小さじ2、醤油大さじ1、砂糖大さじ1、ごま油小さじ2(混ぜておく)。

ごぼうをたくさん食べられます。

少し濃いめの味なので、お酒やご飯に合いますね。

いかがでしたか。

気になった方は、ぜひお試しください!