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子どももOK！ツナ好きの幅をあまり使わない食材で広げてみよう おすすめレシピ３選
新型コロナウイルス感染症の影響で、「おうちご飯」を続けているご家庭も多いのではないでしょうか。
そんな時、子どもたちにも人気のツナ缶は、便利で強い味方です。 しかし、何となく最近は献立がマンネリ…ということはありませんか。
そこで、今回は、あまりコラボをしない食材と組み合わせたレシピを３つご紹介します！
ツナ缶×モロヘイヤ×切り昆布「とにかく早く一品を」という時にオススメです。
材料は、ツナ缶、モロヘイヤ１束、鮮魚店などで売られている切り昆布１パック、めんつゆのみ。
作り方もとても簡単です。
少しめんつゆを多めに入れて混ぜて、納豆とともにごはんの上に乗せれば『ねばとろ飯』にもなります。
食欲のない時に、ツルンと食べられます。ツナ缶はライトがオススメですよ。
ツナ缶×こんにゃく これはソースが残ったらパスタに混ぜても美味しいですよ。
材料は、板こんにゃく１枚、Kiriクリームチーズ３個、ツナ缶（ライト）、ブラックペッパー多めです。
調味料は、顆粒コンソメ（またはブイヨン）小さじ１、ガーリックパウダーまたはチューブガーリック少々、水大さじ１（混ぜておく）。
子供がいる場合には、パセリをふりかけてもOKです。
ホワイトソースのような濃厚さがたまりませんよ！
ツナ缶×ごぼう 材料は、ごぼう中太のもの２本程度、顆粒コンソメ小さじ１、ノンオイルツナ缶、すりごま大１です。
調味料は、酢大さじ１、オイスターソース小さじ２、醤油大さじ１、砂糖大さじ１、ごま油小さじ２（混ぜておく）。
ごぼうをたくさん食べられます。
少し濃いめの味なので、お酒やご飯に合いますね。
いかがでしたか。
気になった方は、ぜひお試しください！
作り方もとても簡単です。
少しめんつゆを多めに入れて混ぜて、納豆とともにごはんの上に乗せれば『ねばとろ飯』にもなります。
食欲のない時に、ツルンと食べられます。ツナ缶はライトがオススメですよ。
ツナ缶×こんにゃく これはソースが残ったらパスタに混ぜても美味しいですよ。
材料は、板こんにゃく１枚、Kiriクリームチーズ３個、ツナ缶（ライト）、ブラックペッパー多めです。
調味料は、顆粒コンソメ（またはブイヨン）小さじ１、ガーリックパウダーまたはチューブガーリック少々、水大さじ１（混ぜておく）。
子供がいる場合には、パセリをふりかけてもOKです。
ホワイトソースのような濃厚さがたまりませんよ！
ツナ缶×ごぼう 材料は、ごぼう中太のもの２本程度、顆粒コンソメ小さじ１、ノンオイルツナ缶、すりごま大１です。
調味料は、酢大さじ１、オイスターソース小さじ２、醤油大さじ１、砂糖大さじ１、ごま油小さじ２（混ぜておく）。
ごぼうをたくさん食べられます。
少し濃いめの味なので、お酒やご飯に合いますね。
いかがでしたか。
気になった方は、ぜひお試しください！
